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Der weibliche Körper ist sehr empfindsam. Er regiert auf innere und äußere Veränderungen, ohne dass wir Einfluss darauf haben. Und das macht sich auch bei der Regelblutung bemerkbar.

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Allein diese zu essen - zum Beispiel nur Schokolade oder Chips- ist aber auch noch keine Lösung. Es kommt nämlich auch auf die richtige Kombination der Lebensmittel an. Zulegen geht am besten, wenn Du in einer Mahlzeit Eiweiß und Kohlenhydrate miteinander verbindest. Kohlenhydrate sind vor allem in Beilagen wie Kartoffeln, singlebörse rheine, Nudeln oder Reis.

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